MENOPAUSA

MENOPAUSA

(conhecimento é poder)

Entre os 45 e os 55 anos a mulher entra numa nova fase da sua vida….a menopausa.

De uma maneira natural devemos aceitar as modificações do nosso corpo, e, para que tudo se encaixe na perfeição devemos comer melhor para ter um futuro melhor.

Evitar alimentos que causem calores ex: café, chá, bebidas alcoólicas e comidas picantes.

Tratar o gérmen de trigo como uma jóia, fonte concentrada de Vit. E.

Beber 6 a 8 copos de água por dia, diminui os sintomas.

Diariamente coloque no prato alimentos coloridos e estaladiços.

Comer peixe do mar profundo e diminuir o consumo de ferro.

Para evitar fracturas aumente a ingestão de Vit. K

Coma muito iogurte.

Tome um suplemento de cálcio com Vit. D

Corra para se sentir melhor,  aumente a actividade física, dance, mexa-se pela sua saúde.

Baixe o peso. Ria-se.

Alivie a ansiedade com acupressão.

Faça-se voluntária para crescer, mas não se esqueça de si, mime-se.

Reze pela Paz, e, descubra a espiritualidade madura.

Saborear o sexo, combatendo a secura naturalmente.

Com o fim de tornar a menopausa uma experiência de crescimento saudável,  ocupe  o seu tempo com acções criativas todos os dias.

Estes são alguns dos conselhos do guia dos remédios caseiros.

Caso queira adquirir o livro aqui fica a fonte.

Também gosto de consultar os outros porque tem sempre algo que podemos aprender, e partilhar.

Tenha uma menopausa tranquila.


Mais conselhos aqui:

https://allissonecompanhia.blogspot.pt/2012/10/menopausa-e-salva-ou-salvia.html



Saber não ocupa lugar