sábado, 31 de outubro de 2020

BROWNIE DE GRÃO, LENTILHA E AMORA


Este ano foi o ano dos Brownies, e descobri que se pode fazer de tudo, porque a nossa imaginação não tem limite.
Ter este docinho na arca cortado em cubos resolve sempre, o desejo de um doce (não muito doce), e que posso acrescentar que o considero saudável


Dado que as amoras vão sempre ao fundo, resolvi que as colocaria no fundo, e ter a noção da quantidade, e ter menos trabalho...


Como sempre derreto o chocolate, no micro-ondas junto com o grão e as lentilhas. Assim não corro o risco de queimar o chocolate...


Brownie de Grão, Lentilha e Amora

1 cx grão congelado +- 400g
1 cx lentilha congelada +- 400g
7 ovos de coquicha
100g açúcar
300g chocolate negro (culinária)
1 c/café solúvel
1 c/sobremesa de bicarbonato de sódio
amoras q.b. (congeladas)
sementes girassol q.b.

Começo por forrar um tabuleiro de papel untado de azeite.
Tapar o fundo com amoras.
Depois do chocolate derretido com as leguminosas coloco no Robot de cozinha e trituro até ficar lisinho.
Adiciono os ovos, o café e o bicarbonato. Volto a triturar.
Despejo no tabuleiro, já com as amoras e salpico com as sementes de girassol.
Vai ao forno, cerca de 50m.
Desenformar em frio, cortar em cubos. Pode congelar.

PS: curiosamente as sementes de girassol, não foram ao fundo...



PS: hoje festeja-se  a Noite das Bruxas... divirta-se e, ainda vai a tempo de fazer este docinho para logo à noite...














 

sexta-feira, 30 de outubro de 2020

SARDINHAS COM SALADA DE VERÃO


O Verão já lá vai... os tomates também se estão a despedir... e, em jeito de dizer até para o ano que vem, que seja melhor ou igual fica a sugestão...

Aos tomates juntei batata cozida aos cubos, umas pontinhas de rúcula, azeitonas, temperado com azeite e sumo de limão...à salada veio se juntar duas sardinhas, grandes e gordas... supimpa ...









 

quinta-feira, 29 de outubro de 2020

OBRIGADA...

...passei apenas para agradecer a visita... obrigada, mais uma vez...


...hoje é Dia  Mundial do AVC...



 

terça-feira, 27 de outubro de 2020

segunda-feira, 26 de outubro de 2020

MOLHO DE TOMATE CASEIRO... sopa...


O molho de tomate, permite colocar todos os legumes que quisermos... neste caso alguns vieram da horta outros da arca e ainda outros secos (manjericão)...

Aos tomates maduros, lavados e cortados aos pedaços juntei, duas cebolas, 4 alhos, duas cenouras com casca lavadas aos pedaços (são minhas), salsa, abóbora e beringela congeladas.
Temperei com sal, azeite e manjericão seco que, liga muito bem com o tomate.
Acrescentei água até cobrir e deixei cozinhar cerca de 30m. Triturei até ficar um creme aveludado.

Deixo arrefecer e congelo em cuvetes, ou em caixinhas, conforme a necessidade...

Outro molho de tomate aqui:





Sugestão:

Se a este molho aveludado abrirmos dois ovos e, deixarmos cozinhar (escalfados), fica uma sopa de tomate, super nutritiva e muito saborosa...

Outra sopa de tomate, aqui:











sábado, 24 de outubro de 2020

BROWNIE DE PÃO COM AMORAS


 Apenas no Brownie de Pão as amoras não vão ao fundo. Ainda acrescentei umas sementes de girassol para reforçar.

Tenho mantido o Brownie, na arca congeladora já cortado, prontinho a ser consumido... O Brownie de pão até agora é o único que, é mais consistente, mas o seu sabor e consistência não ficam comprometidos


Fica com uma altura razoável... entre bolachas e brownies, são estes os meus preferidos, além disso tenho incluído sempre fruta, neste caso amoras e, frutos secos...
Amoras, fruto vermelho amigo do nosso coração... já renovei o meu stock de amoras na arca, para este ano...



Brownie de Pão com Amoras

600g pão triturado
100g açúcar
7 ovos (coquicha)
200g manteiga
200g chocolate negro
2 c/ sopa de sementes de girassol
amoras q.b.

Começo por forrar um tabuleiro com papel e untado de azeite.
Coloco numa taça a manteiga e o chocolate e derreto no micro-ondas.
Bato os ovos com o açúcar, junto a mistura do chocolate, batendo bem. Acrescento o pão triturado e volto a bater, até ficar tudo bem envolvido.
Adiciono as sementes de girassol, envolvendo bem.
Com a ajuda de uma espátula, aliso a massa do brownie. Fica uma massa grossa.
Disponho as amoras por cima da massa, calcando um pouco.
Vai ao forno cerca de 30m +-

Desenforme em frio e corte em cubos...

PS: pode congelar







sexta-feira, 23 de outubro de 2020

MELANCIA, MELÃO, AMORA E MORANGO...fruta de verão...

 


Sobremesa fresquinha, a dizer adeus... "até para o ano que vem"

Ainda se vai encontrando à venda melão e melancia, mas já não é a mesma coisa... é como o gelado, sabe melhor no Verão...

As amoras já estão na arca, para ir consumindo ao longo do ano. Os morangos, já lá vai a época, mas de vez em quando aparece um para enfeitar a nossa taça...

Mas sabe a importância destas frutas na nossa saúde?






PS: os frutos vermelhos, graças à Vit. C ajudam a manter os níveis de stress controlados, são antioxidantes e cuidam do nosso coração... pense nisso...


Frutos vermelhos, aqui:






quinta-feira, 22 de outubro de 2020

MÁSCARA DE CRIANÇA EM ALGODÃO ... caseira...

 


A máscara veio para ficar!!!!

Não sabemos até quando... mas neste momento é a única protecção que temos, indispensável no dia a dia da nossa socialização.

Num debate que recentemente assisti na RTP 3, fomos informados, que a máscara, é a única protecção, além do distanciamento, que temos neste momento. Além de nos proteger do COVID 19, também nos protege da gripe.

Também dizem os entendidos que futuramente vamos deixar de ter problema com o COVID, para termos, problemas respiratórios, dado o uso da máscara descartável.

A máscara descartável é de fibra (plástico), e no processo respiratório, estamos a inspirar partículas microscópicas, prejudiciais à nossa saúde, que se vão alojar nos pulmões.

Já me tinha aventurado nas minhas máscaras, que fiz de umas fronhas, aqui:

https://allissonecompanhia.blogspot.com/2020/04/mascara-de-algodao-caseira-da-fronha.html


Agora chegou a vez das máscaras das minhas meninas, também feitas em algodão, baseei-me nestas medidas:


Desta vez não fiz com preguinhas, ficou a direito e o próprio elástico, é que faz o franzido.. optei pelas medidas:

10cm alt. X 17cm larg.

Também fiz as máscaras dobradas e abertas por cima para colocar o filtro, como fiz com as minhas.

Para não magoar as orelhas, acabei por fazer fitinhas do mesmo tecido, com botões para o cabelo... há na net, muitas ideias é só escolher.

No início da Pandemia havia poucos dados sobre máscaras e como proteger as orelhas, agora a informação é muita...










quarta-feira, 21 de outubro de 2020

QUE NÃO HAJA PESSOAS TRISTES...


Sabe o valor Nutricional da Banana? Não?... comecemos por um gelado saudável e rapidinho... no mundo do " Fitness", para nos adoçar a boca enquanto lemos...

https://allissonecompanhia.blogspot.com/2017/11/gelado-de-banana-saudavel.html

Começo por dizer que a banana é Super Gostosa, e:

Previne cãibras
Relaxa os nervos
Ajuda a emagrecer
Reduz o colesterol
Fortalece o sistema imunológico
Mantém a pele Saudável
Combate o reumatismo
Aumenta o metabolismo
Previne cancro
Dá mais energia

Ainda encontrei estes dados, que partilho convosco:




Quando comprar, saiba a diferença entre bananas maduras ou verdes...


                            


E mais esta Dica fantástica... que não haja pessoas tristes...











segunda-feira, 19 de outubro de 2020

SALADA FEIJÃO FRADE COM RÚCULA

 


Enquanto o frio não vem, saiu uma salada de feijão frade com tudo aquilo que a horta me oferece:

Como preparo o feijão frade? aqui:

https://allissonecompanhia.blogspot.com/2017/08/dica-de-poupanca-com-o-feijao-frade.html

A uma caixa de feijão frade (descongelado) juntei cenoura ralada, rúcula e salsa picadinhas, pimento picado, tomates cereja.

Temperei com alho amassado, azeite e sumo de limão, envolvi muito bem para tomar gosto... servi com azeitonas...








sábado, 17 de outubro de 2020

TIRAMISU NO COPO COM AMORAS


Baseada no Bolo do Copo, e com o creme de tiramisu surgiu mais uma sobremesa, no copo, em doses individuais, é uma maneira prática de servir e de saborear apenas aquela porção de doce... assim não há exageros...
Bolo do Copo, aqui:


Fica a sugestão...

Se juntarmos amoras fica uma sobremesa muito diferente, servida com fruta... 

O meu creme de tiramisu também o considero saudável, senão vejamos a receita aqui:

https://allissonecompanhia.blogspot.com/2018/09/o-meu-tiramisu-saudavel.html


 


Servido em taça, polvilhado com canela e, uma colher de doce (ameixa) também fica muito bom... 
O bolo (congelado) foi de limão, aqui:












sexta-feira, 16 de outubro de 2020

CHUCHU... O 1º DA ESTUFA...

 


Lembram-se da amêndoa resistente... pois é... valeu a pena não deitar fora e, sim dar-lhe a oportunidade que ela queria...aqui:

https://allissonecompanhia.blogspot.com/2020/05/uma-amendoa-resistente.html

Foi uma história bonita e um namoro constante...

Estive sempre atenta, ao seu crescimento, à sua 1ª flor, ao seu 1ª chuchu... e aqui está ele lindo...

Em Julho passado, já era vedeta na estufa, aqui:

https://allissonecompanhia.blogspot.com/2020/07/o-grande-chuchu.html

Em Agosto presenteou-me com flores, aqui:


...os botões florais, apareceram como cachos de uvas...


Apercebi-me que, tem flores masculinas e flores femininas, tal como acontece com as abóboras, por exemplo... quando vem uma abobrinha, para vingar, só precisa de ser polinizada


...este foi o 1º chuchu...

Curiosidade:

Sabia que as pontas da rama do chuchu, cerca de um palmo, são comestíveis e podem ser utilizadas como outra verdura qualquer?
Sabe os benefícios do chuchu? não?... confira...















quarta-feira, 14 de outubro de 2020

terça-feira, 13 de outubro de 2020