Outra sugestão para uma segunda sem carne ou peixe... dizem os entendidos que devemos juntar leguminosas com sementes, para uma refeição completa...
A uma caixa de grão saída da arca, aqui:
...juntou-se feijão verde e cenouras cozidas, e um pimento picadinho, temperei. Salpiquei com sementes de girassol e azeitonas... perfeito...
O meu tempero: azeite, alho amassado e sumo de limão... sabe o valor das sementes de girassol?... confira...
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