Os primeiros são os melhores... como os amores... nutritivos, saudáveis, deliciosos ... e biológicos naturalmente...
Os morangos, contém:
Vitaminas C, K, B2, B5, B6 e B9, ferro, iodo, fósforo, potássio, magnésio, silício, antioxidantes, ácidos fólico e elágico, e fibras.
Cada 100gramas tem apenas 33 calorias... bom não é?
Os benefícios do morango são vários, e, como é uma fruta vermelha é rica em antioxidantes que combatem os radicais livres, que estão relacionadas com o envelhecimento precoce e várias doenças, como processos degenerativos, artrite, inflamações, tumores, etc...
È uma fruta diurética que ajuda a eliminar as toxinas, aumentar a imunidade, controlar o colesterol, baixar a pressão arterial e prevenir doenças cardiovasculares.
Estimula o bom funcionamento do intestino, as funções cerebrais (memória), e as suas fibras ajudam a controlar os níveis de glicose no sangue.
A boa concentração de ácido fólico, faz da fruta um bom alimento para gestantes.
Consumir de preferência os biológicos, dado que o morango é campeão em acúmulo de pesticidas (não tem casca). Guardar no frigorífico, lavar só no momento do consumo.
Por tudo isto, e muito mais, deixo-vos um sumo, que deve ser consumido, de imediato, para evitar a sua oxidação... é um sumo que vai reforçar a sua imunidade e energia, carregado de vitamina C.
SUPREMO DE MORANGO
2 punhados de morangos lavados e sem pé (biológicos)
2 laranjas descascadas s/sementes
Meio limão sem casca e sementes
Bater tudo junto e consumir de imediato...
Com este calor só vai apetecer bebidas, bem fresquinhas... e já agora naturais...por favor...
Ontem, fizeram aqui, 44,4º... Uffffaaaa...
As pessoas pensavam que, era um Inverno com falta de água ... choveu tanto que o pasto ficou do meu tamanho, a fruta apodreceu com a humidade...
Não houve uma ameixa rainha-cláudia, não houve um damasco, as uvas estão estragadas, apenas figos, muitos figos e naturalmente, ainda há laranjas... felizmente...
Julho foi um mês frio, para a época, aliás disseram os entendidos, que há trinta anos que não se registavam, estas temperaturas...
Finalmente... o Verão chegou com tal intensidade, que só nos recomendam... cautela...muita cautela...
Enquanto o calor extremo, não passa, deliciemos este supremo de morango, num local bem fresquinho...
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