Mais uma ideia para uma segunda sem carne, mas com toda a proteína necessária ao nosso organismo.
....arroz + grão = bife
A DGS recomenda o consumo de leguminosas. Tem muitas vantagens para a nossa saúde, além disso são económicas, fáceis de preparar e depressa se faz uma refeição ao nosso gosto, podendo adicionarmos o que mais gostamos.
Há sempre arroz integral e grão cozidos, na arca, por isso bastou acrescentar ervilhas cozidas e azeitonas (foram os meus verdes).
Reguei com sumo de limão.
outras receitas com grão aqui:
https://allissonecompanhia.blogspot.com/2018/10/grao-de-bico-e-seus-beneficios.html
E um doce com grão? aqui:
https://allissonecompanhia.blogspot.com/2019/05/doce-de-grao-e-avela.html
https://allissonecompanhia.blogspot.com/2018/10/grao-de-bico-e-seus-beneficios.html
E um doce com grão? aqui:
https://allissonecompanhia.blogspot.com/2019/05/doce-de-grao-e-avela.html
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