CHORAR FAZ BEM...

Você sabia que chorar faz bem para a saúde?

Melhor Com Saúde para O Segredo | 5min. de leitura

Em 15/02/2016

O choro faz com que se liberem dois tipos de hormônios que funcionam como anestésicos naturais e têm a capacidade de aliviar a dor. As lágrimas também nos ajudam a eliminar as toxinas que vão se acumulando no organismo por causa do estresse.

Por muitos anos pensava-se que as lágrimas eram o principal sinal de debilidade de uma pessoa, pois o fato de chorar demostrava uma personalidade imatura; inclusive, pensava-se que as pessoas choravam porque não sabiam assumir suas faltas e pretendiam inspirar um pouco de compaixão.

Quando estamos tristes – e o expressamos com lágrimas -, automaticamente o corpo libera substâncias que fazem o papel de um calmante natural, o qual ajuda com que a dor não seja tão forte como parece.

Desta maneira, as lágrimas fazem com que se liberem duas classes de hormônios, chamados de opiáceos e oxitocina, os quais tem a capacidade de fazer com que a dor não seja tão forte. Neste caso funcionam como anestesias naturais, que nos fornece tranquilidade e, de certo modo, um pouco de relaxamento.

Em poucas palavras, chorar é como fazer um bom exercício que nos ajuda a manter o bom funcionamento do organismo, uma vez que é muito necessário fazê-lo quando sentimos angustia, quando estamos deprimidos ou preocupados por algum tipo de situação. É muito natural que as lágrimas apareçam e que depois de chorar por um bom tempo sinta-se um pouco de tranquilidade.

As lágrimas também podem expressar alegria e emoção, mas são mais comuns nos maus momentos, já que são um símbolo de angustia e de profunda dor, entretanto, além disso, quais os outros benefícios traz a nossa saúde?]

São boas para a visão

As lágrimas têm a capacidade de evitar a desidratação das membranas mucosas dos olhos, pois lubrifica e as mantêm perfeitamente umidificadas, as qual é muito úteis para manter a vista em perfeitas condições. Além do que os especialistas asseguram que se as pessoas não tivessem a capacidade de chorar, a visão seria afetada com mais facilidade.

Podem matar algumas bactérias

As lágrimas têm a capacidade de matar certas bactérias em questão de minutos, já que contem um poderoso fluido chamado lisozima. Desta maneira, nos protegem de alguns germes que provocam , por exemplo, os resfriados, entre outras doenças.

Também podem eliminar toxinas

As lágrimas que se derramam quanto temos alguma emoção forte, uma dor que nos afeta de tal maneira que provoca um choro forte e difícil de acalmar, são uma excelente terapia que nos serve para eliminar todo o tipo de toxinas que se acumulam no organismo por causa do estresse, entre outros motivos.

Ajudam a reduzir o estresse

Este líquido que derramam dos olhos é muito semelhante ao que o corpo segrega quando suamos, sendo assim as duas formas muito válidas para eliminar os altos níveis de estresse.

Melhoram o estado de ânimo

Quando choramos, eliminam-se grandes quantidades de manganês, o que ajuda a acalma o mau-gênio, uma vez que os altos níveis de manganês dentro do organismo fazem com que os estados de profunda fadiga, irritabilidade, depressão, ansiedade e outros distúrbios que podem afetar gravemente a saúde emocional de qualquer pessoa, estabilizem-se.

Tenha sempre em mente!

Depois de conhecer os benefícios que traz o choro para a saúde emocional, é importante destacar que não temos que conter as lágrimas, já que se geram um mau a todo o organismo, uma vez que não se liberam essas angústias e emoções negativas, o que, a longo prazo, causará algo muito pior.

Lembre-se que não temos que sentir temor, nem vergonha de expressar os sentimentos quando se tem vontade de chorar. Temos que deixar escapar essas lágrimas, já que com elas se vão alguns dos nossos problemas (inclusive alguns da saúde).

PASTA DE GRÃO COM ATUM

A pasta de grão bem temperada sabe sempre bem e, se adicionarmos outros ingredientes ao nosso gosto ainda fica melhor...

Neste caso acrescentei atum, que sabe sempre bem com umas tostas ou com pão acabado de torrar.

Vai encontrar outras pastas aqui no Blog:

https://allissonecompanhia.blogspot.com/2018/06/lanches-saudaveis.html

https://allissonecompanhia.blogspot.com/2017/07/pasta-de-grao-hummus.html

https://allissonecompanhia.blogspot.com/2020/03/pasta-de-grao-c-atum.html

https://allissonecompanhia.blogspot.com/2018/09/pasta-de-pepino-tzatziki.html

https://allissonecompanhia.blogspot.com/2019/06/pasta-rosa-saudavel.html

 

 

No Balanço das Provas

• Postado por Patrizia Gardona em 10 agosto 2015 às 5:15
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Não raro deitamos a culpa de nossos fracassos e aflições sobre os outros, todavia, acautelemo-nos contra semelhante atitude.

 Fixemo-nos, ao revés disso, em nossas infinitas possibilidades de ação e renovação.

 Provavelmente, em nossas fraquezas, teremos sido alguma vez defrontados pela tentação de acusar amigos ou adversários, quanto aos acontecimentos desagradáveis que nos ocorrem, no entanto, basta investigar o intimo para reconhecermos que as nossas falhas e erros pertencem às opiniões e decisões que formamos por nós próprios. Todos estamos entrosados uns com os outros, através de vastas cadeias de relações e reações, no intercâmbio espiritual e as experiências que nos são necessárias decorrem de nossa vinculação com o próximo.

 Urge, porém, reconhecer que, seja endereçando sugestões a alguém ou recolhendo as sugestões de alguém, responderemos por nossas resoluções. Na oferta ou no aceite de idéias e emoções, formulamos compromissos, porquanto, os princípios de causa e efeito funcionam igualmente nos domínios da palavra empenhada.

 Abstenhamo-nos de atirar culpas e reprovações nos ombros alheios, quando se faz inarredável nossa quota pessoal de débitos na conta dos obstáculos e dificuldades que nos povoem a vida.

 Cada qual de nós rodeia inelutavelmente pelos resultados das próprias obras.

 Verifiquemos a nossa parte de responsabilidade nas atribulações do caminho e, Abraçando com resignação e serenidade as conseqüências de nossos gestos menos felizes, refaçamos escolhas e diretrizes sem necessidade de apontar as possíveis faltas alheias.

 Pacifiquemos e aperfeiçoemos a nossa área de ação e estejamos convencidos de que se dermos o melhor de nós, realizando o melhor que se nos faça acessível ao esforço individual, no campo da vida, o senhor complementar-nos-á o trabalho, fazendo o resto.

Emmanuel 

BOLO DE PERA ROCHA

Entretanto chegou a época da Pera Rocha... é biológica sem tratamentos, herbicidas ou pesticidas e, por isso mesmo, por vezes aparece uma por outra que tem bicho.

A quantidade de  peras este ano foi generosa, e por isso dei asas à imaginação... saiu um bolo de peras,  ou tarte se lhe quiserem chamar pois não é muito alto, para começar a dar uso. 

A seguir fiz Pera em Calda para congelar que mais tarde vos deixarei a receita...

A receita vão encontrar aqui:

https://allissonecompanhia.blogspot.com/2021/10/peras-em-calda.html

A minha Pereira do Jardim aqui:

https://allissonecompanhia.blogspot.com/2017/07/a-minha-pereira-em-flor.html

https://allissonecompanhia.blogspot.com/2021/08/fruta-de-verao.html

 

Bolo de Pera Rocha

100g de manteiga

100g de açúcar

2 ovos XL (coloquei 3 de coquicha)

pitada de sal

raspa de um limão

200g de farinha 

1 c/chá de bicarbonato

Peras suficientes para cobrir a massa do bolo

Nozes para salpicar

Comecei por colocar numa taça, a manteiga, açúcar e ovos. Bati bem com a batedeira.

Adicionei o sal e a raspa do limão e voltei a bater.

Juntei a farinha e o bicarbonato e bati até envolver bem a farinha.

Despejei a massa numa forma forrada com papel vegetal e untada.

Descasquei as peras e cobri a massa com quartos de pera. Polvilhei a pera com açúcar.

Salpiquei com nozes e foi ao forno quente durante 60m e lume brando na prateleira do cimo.

Desenforme depois de frio.

HARIRA COM SORO DO LEITE

Para assinalar a chegada do Outono, hoje às 19h 21m deixo-vos uma Harira feita de maneira diferente... já a fiz com caldo de legumes, caldo de leguminosas, caldo dos ossos e, desta vez surgiu com Soro do Leite... não ficou nada atrás das outras Hariras que poderão consultar aqui:

https://allissonecompanhia.blogspot.com/2017/12/sopa-de-inverno-harira.html

https://allissonecompanhia.blogspot.com/2020/12/harira.html

O valor nutricional do Soro do Leite, vai encontrar, aqui:

https://allissonecompanhia.blogspot.com/2021/04/soro-de-leite-e-seus-beneficios.html

As Hariras são compostas principalmente com leguminosas e desta vez tinha lentilhas (obrigatório), grão, feijão encarnado e feijão frade. Mas também pode acrescentar ervilhas, milho, grão de soja.

O caldo deve ser bastante aromático ou não fosse uma sopa marroquina... daí eu a temperar com cebola, cominho, pimenta, açafrão e colorau. Um ramo de salsa e outro de coentros complementam o caldo.

Gosto de acrescentar um legume ralado que poderá ser abóbora, chuchu, cebola ou cenoura.

Por fim coloco uma massa miúda: bolinhas, aletria, pevide, o que houver em casa...

Este caldo bem aromático e nutritivo funciona também como prato principal, dado o seu valor nutricional, que pode ser feito bem ao nosso gosto pessoal...

 

 

PANQUECA DE SORO COM QUEIJO FRESCO

A uma simples panqueca de soro foi adicionado beterraba bem temperada, rúcula e fatias de queijo fresco. Enrolei e saboreei

Simples saudável e rápido de fazer...

Caso não tenha soro do leite faça a panqueca normalmente seguindo a fórmula 1+1+1= panqueca

A receita da panqueca de soro, vai encontrar aqui:

https://allissonecompanhia.blogspot.com/2021/05/panqueca-de-proteina.html

A importância do soro, aqui:

https://allissonecompanhia.blogspot.com/2021/04/soro-de-leite-e-seus-beneficios.html

Neste momento utilizo o soro em tudo o que me lembro... há que aproveitar, pois é apenas uma época e o meu desperdício é Zero...

 

 

Conta Particular

• Postado por Patrizia Gardona em 9 agosto 2015 às 5:18
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Ah! Se tu conhecesses também, ao menos neste dia, o que à tua paz pertence!” – Jesus (Lucas, 19:42)

 A exclamação de Jesus, junto de Jerusalém, aplica-se muito ao coração do homem – templo vivo do Senhor – que à cidade de ordem material, destinada à ruína e à desagregação nos setores da experiência.
 Imaginemos o que seria o mundo, se cada criatura conhecesse o que lhe pertence à paz íntima.
 Em virtude da quase geral desatenção a esse imperativo da vida, é que os homens se empenham em dolorosos atritos, assumindo escabrosos débitos.
 Atentemos para a assertiva do Mestre – “ao menos neste teu dia”.
Estas palavras convidam-nos a pensar na oportunidade de serviço que dispomos presentemente e a refletir nos séculos que perdemos; compelem-nos a meditar quanto ao ensejo de trabalho, sempre aberto aos espíritos diligentes.
 O homem encarnado dispõe dum tempo glorioso que é provisoriamente dele, que lhe foi proporcionado pelo Altíssimo em favor de sua própria renovação.
 Necessário é que cada um conheça o que lhe toca à tranqüilidade individual. Guarde cada homem digna atitude de compreensão dos deveres próprios e os fantasmas da inquietude estarão afastados. Cuide cada pessoa do que se lhe refira à conta particular e dois terços dos problemas sociais do mundo surgirão naturalmente resolvidos.
 Repara as pequeninas exigências de teu círculo e atende-as, em favor de ti mesmo.
 Não caminharás entre as estrelas, antes de trilhares as sendas humildes que te competem.

Emmanuel

A MÁ POSTURA...

                                                           

                                                       

A má postura e suas consequências para a saúde:

Melhor Com Saúde para O Segredo | 6min. de leitura

Em 08/04/2016

Devemos nos consciencializar para mantermos sempre uma postura correta. Quando nos sentarmos, apoiaremos os pés no chão e evitaremos cruzar as pernas para não atrapalhar a circulação.

A postura do corpo não é importante apenas para a aparência física, mas também desempenha um papel muito importante na saúde, já que uma má postura pode causar transtornos físicos graves que, por não receberem a nossa atenção, podem afetar nossa qualidade de vida.

Todos os dias nosso corpo precisa adotar posições diferentes para cada movimento e atividade, por isso é preciso aprender a melhorar a postura para não sofrer lesões, doenças ou contraturas.

Como outros hábitos de nossa vida, a postura ocupa um lugar fundamental para a saúde; manter uma postura inapropriada pode afetar diferentes partes do corpo que, ainda que não acusem problemas de imediato, a médio e longo prazo podem se pronunciar por meio de diferentes doenças.

Considerando que muitos não são conscientes do quão importante é adotar uma boa postura todos os dias, a seguir compartilharemos as graves consequências de não fazê-lo de forma correta.

Dor lombar

Se apresenta quase sempre quando a pessoa fica muito tempo sentada, com as costas curvadas, ou quando fica muito tempo de pé com a cintura “quebrada”.

Também pode aparecer depois de carregar algo muito pesado, o que causa pressões em vários pontos do corpo. Em geral essa dor pode se estender até os glúteos e, em outros casos, até as pernas.

Incômodos na região central das costas

Estes incômodos são comuns quando a pessoa se senta com uma curva dorsal exagerada, com os ombros muito para frente ou, quando estão de pé, puxando a barriga.

Quase sempre se manifesta com pontadas na parte central das costas e também é comum quando a pessoa permanece parada por muito tempo.

Dor no pescoço e no trapézio

Acontece quando há um apoio excessivo sobre as articulações das últimas vértebras cervicais, em geral quando a pessoa fica olhando para frente por um longo tempo.

Também está relacionada a contraturas quando ocorre uma tensão forte na nuca. As contraturas são um problema que surge depois de realizarmos uma atividade de forma inapropriada em intensidade ou função, e também pode ser uma resposta decorrente do estresse.

Barriga saliente

Esteticamente, a má postura pode fazer com que os músculos abdominais se soltem e, dessa forma, originem o que a maioria conhece como “pança” ou “barriga”.

Isso, em geral, acontece quando se adota uma postura corporal onde a coluna vertebral fica curvada.

Maior risco de lesões

Manter uma postura ruim com cada movimento do corpo aumenta o risco de sofrermos lesões em diferentes partes, já que ao adotarmos uma postura errada o peso do corpo se distribui mal e pode nos prejudicar.

Como adotar uma postura corporal correta?

Considerando os riscos de uma má postura, é muito importante aprender

Para quem tem dúvidas a respeito da postura que mantém, a seguir compartilhamos algumas recomendações chave:

Quando estiver sentado:

As costas devem estar erguidas, os ombros para trás e para baixo, e a planta dos pés apoiada no chão. Deve-se evitar o hábito de cruzar as pernas, já que isso pode alterar a circulação e dar origem a inchaços nas pernas, deixá-las mais cansadas e com varizes.

Quando estiver em pé:

 O peito para cima e o abdômen para dentro, já que os músculos abdominais são os que ajudam a estabilizar o corpo. Os joelhos semi-flexionados e se assegurado sempre de que o peso do corpo fique bem dividido entre ambas as pernas.

Ao andar:

 Manter a cabeça ereta e o pescoço erguido e evitar olhar para o chão, já que isso pode causar uma dor cervical severa. A forma de pisar também influencia, visto que a forma correta de fazer isso é, primeiro, com a parte de trás do pé e depois com a ponta.

Ao correr:

 Os cotovelos devem estar flexionados em um ângulo reto para que o movimento dos braços concorde com as pernas. Deve-se evitar receber o impacto ao pisar sobre o calcanhar, já que isso pode causar lesões.

Ao dormir:

 A melhor forma para dormir e evitar doenças é de lado e com as pernas encolhidas, já que é a melhor forma de manter a coluna vertebral em uma posição adequada.

Essa postura não ajuda apenas a dormir melhor, como também contribui para reduzir os roncos.

MASSADA DE GRÃO

Desta vez surgiu Massa com Grão, porque ainda numa segunda sem carne ou peixe e porque ainda havia tomates na arca do ano passado.

E, porque temos que começar a aliviar a arca para as próximas colheitas... o grão já estava cozido na arca, aqui:

https://allissonecompanhia.blogspot.com/2017/05/dica-de-poupanca-com-o-grao.html

...os tomates também, aqui:

https://allissonecompanhia.blogspot.com/2020/02/dica-de-poupanca-c-tomates-congelados.html

Cortei 1 cebola em meias luas, alhos laminados, tomates congelados aos pedaços, louro, sal e azeite coloquei em lume brando e deixei estufar.

Adicionei caldo de legumes, deixei ferver, juntei uma cx de grão cozido voltei a deixar levantar fervura   e coloquei a massa... deixei cozinhar...

No fim piquei um ramo de coentros com salsa, envolvi na massa e servi com azeitonas...

Sendo assim, consegui outra segunda sem carne... e deliciei-me com uma massada...

 

 

Chegada e partida

• Postado por Patrizia Gardona em 8 agosto 2015 às 6:44
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Quando observamos, da praia, um veleiro a afastar-se da costa, navegando mar adentro, impelido pela brisa matinal, estamos diante de um espetáculo de beleza rara.

O barco, impulsionado pela força dos ventos, vai ganhando o mar azul e nos parece cada vez menor.

Não demora muito e só podemos contemplar um pequeno ponto branco na linha remota e indecisa, onde o mar e o céu se encontram.

Quem observa o veleiro sumir na linha do horizonte, certamente exclamará: Já se foi.

Terá sumido? Evaporado?

Não, certamente. Apenas o perdemos de vista.

O barco continua do mesmo tamanho e com a mesma capacidade que tinha, quando estava próximo de nós.

Continua tão capaz, quanto antes, de levar ao porto de destino as cargas recebidas.

O veleiro não evaporou, apenas não o podemos mais ver. Mas ele continua o mesmo.

E talvez, no exato instante em que alguém diz: Já se foi, haverá outras vozes, mais além, a afirmar: Lá vem o veleiro.

Assim é a morte.

Quando o veleiro parte, levando a preciosa carga de um amor que nos foi caro e o vemos sumir na linha que separa o visível do invisível dizemos: Já se foi.

Terá sumido? Evaporado?

Não, certamente. Apenas o perdemos de vista.

O ser que amamos continua o mesmo. Sua capacidade mental não se perdeu. Suas conquistas seguem intactas, da mesma forma que quando estava ao nosso lado.

Conserva o mesmo afeto que nutria por nós. Nada se perde, a não ser o corpo físico de que não mais necessita no outro lado.

E é assim que, no mesmo instante em que dizemos: Já se foi, no mais Além, outro alguém dirá feliz: Já está chegando.

Chegou ao destino levando consigo as aquisições feitas durante a viagem terrena.

A vida jamais se interrompe nem oferece mudanças espetaculares, pois a natureza não dá saltos.

Cada um leva sua carga de vícios e virtudes, de afetos e desafetos, até que se resolva por desfazer-se do que julgar desnecessário.

A vida é feita de partidas e chegadas. De idas e vindas.

Assim, o que para uns parece ser a partida, para outros é a chegada.

Um dia partimos do mundo espiritual na direção do mundo físico; noutro, partimos daqui para o espiritual, num constante ir e vir, como viajores da Imortalidade que somos todos nós.

*   *   *

Victor Hugo, poeta e romancista francês, que viveu no século XIX, falou da vida e da morte dizendo:

A cada vez que morremos ganhamos mais vida. As almas passam de uma esfera para a outra sem perda da personalidade, tornando-se cada vez mais brilhante.

Eu sou uma alma. Sei bem que vou entregar à sepultura aquilo que não sou.

Quando eu descer à sepultura, poderei dizer, como tantos: meu dia de trabalho acabou. Mas não posso dizer: minha vida acabou.

Meu dia de trabalho se iniciará de novo na manhã seguinte.

O túmulo não é um beco sem saída, é uma passagem. Fecha-se ao crepúsculo e a aurora vem abri-lo novamente.

 

Redação do Momento Espírita, com pensamentos
 finais de Victor Marie Hugo, do livro A
 reencarnação através dos séculos, de Nair
 Lacerda, ed. Pensamento.
Em 6.8.2014.

 

PANQUECA DE SORO DO LEITE

A Panqueca de Soro do Leite segue a mesma fórmula da panqueca normal... ou seja...

1 ovo + 1 chávena de leite, água, bebida vegetal ou soro + 1 chávena de farinha à escolha.

Eu opto por colocar meia chávena de farinha de trigo e meia chávena de flocos de aveia. Deixo hidratar e coloco na chapa já quente.

Poderá servi-la com doce ou salgado a opção é sua

È uma Panqueca super saudável carregada de proteína e que serve de lanche ou refeição... fica a sugestão...

 

AS MINHAS SUCULENTAS

Divido as minhas suculentas por filhotinhos ou por enraizamento de folha... tenho algumas em casa (as mais sensíveis) e outras na rua...

Algumas fazem divisão de espaços de tão grandes que são, deixo-vos algumas imagens... aventurem-se.

 

Como eliminar o sal acumulado em seu corpo…

Melhor Com Saúde para O Segredo | 5min. de leitura

Em 23/03/2016

Além de tomar muita água, você sabia que a salsinha também pode ajudar a depurar seus rins? Eles são os encarregados de filtrar o sangue para eliminar o excesso de sal.

O sal é um dos condimentos presentes na maioria das cozinhas em todo o mundo, pois é caracterizado por dar um sabor especial a cada refeição. No entanto, pesquisas que vêm sendo realizadas ao longo dos anos demonstraram que este produto tem sérios impactos negativos na saúde e, o mais preocupante de tudo, é que as pessoas o consomem em excesso.

É verdade que o nosso corpo precisa de um pouco de sal ou sódio para funcionar corretamente, mas isso não significa que podemos consumi-lo em excesso. Desta maneira, alguns especialistas concordam que é melhor reduzir o sal da dieta e optar por adquirir essas doses de sódio consumindo outros alimentos.

O consumo excessivo de sal pode desencadear, a longo prazo, sérios problemas de saúde, como doenças cardíacas, derrame e outros problemas. O exagero em seu consumo é comprovadamente uma das principais causas da retenção de líquidos e inchaços. Felizmente, podemos mudar o mau hábito de comer muito sal e livrar o organismo deste sal acumulado.

Consumir mais água: especialistas recomendam beber de 6 a 8 copos de água, embora pareça ter um sentido totalmente oposto. O consumo de água estimula a eliminação do excesso de líquidos retidos no corpo e, por sua vez, auxilia na via de excreção do sódio, eliminando-o através da urina. Este hábito saudável nos ajuda a limpar nosso organismo, nos mantendo bem hidratados e reduzindo o inchaço no corpo.

Eliminar o sal da dieta: embora para muitos o sal seja um ingrediente que não pode faltar na comida, o ideal é começar a buscar outras alternativas para realçar o sabor dos alimentos. Podem-se consumir doses mínimas de sal, de preferência, adicionado às refeições caseiras. Tenha em mente que alimentos como carnes embutidas, alimentos e sopas enlatados, comida congelada, fast-food, entre outros, contêm uma grande quantidade de sódio. Em vez de consumir estes tipos de alimentos, opte por frutas e verduras, isso irá enriquecer a sua dieta e ajudará a eliminar o excesso de sódio, uma vez ingerido.

Substitua o sal: eliminar o sal da dieta pode ser possível se nos acostumarmos a substituir este ingrediente por opções mais saudáveis, como por exemplo, o alho, pimenta do reino fresca, curry, salsa, orégano e alecrim.

Realize atividades físicas: é recomendado fazer exercícios aeróbicos ou qualquer outro tipo de atividades diárias que nos façam suar. Quando caminhamos, dançamos, corremos, andamos de bicicleta ou até mesmo quando vamos para uma sauna, estamos liberando do nosso corpo impurezas e o excesso de sal graças à transpiração. Apenas lembre-se de levar consigo uma garrafa de água a cada sessão de exercícios.

Salsa para eliminar o sal acumulado em nosso corpo

A salsa é um ingrediente conhecido por seus benefícios para limpar os rins e estimular a eliminação de toxinas através da urina. Sabe-se que os rins desempenham um papel extremamente importante na desintoxicação do nosso corpo, pois são os órgãos encarregados de filtrar o sangue para eliminar o excesso de sal e qualquer outra substância tóxica que entre em nosso sistema.

Como a salsa pode nos ajudar?

Para aproveitar os seus benefícios para a limpeza dos rins simplesmente devemos preparar uma infusão fervendo um punhado de salsa limpa e cortada em pedaços em um litro de água durante 10 minutos. Deixe a infusão repousar e consuma preferencialmente em jejum. O que sobrar coloque em um recipiente e guarde na geladeira para consumir várias vezes ao dia, durante todos os dias.

Lembre-se!

Para potencializar os efeitos desta bebida para eliminar os excessos de sal, é muito importante seguir as recomendações anteriores e lembrar-se de bebê-la com frequência.

Além de ajudar a limpar o organismo, esta bebida é ideal para combater a retenção de líquidos, prevenir alterações na pressão arterial e perder peso. Obviamente, esses benefícios só serão possíveis desde que também se mantenha um estilo de vida saudável.