“O Outono é uma altura do ano em que
geralmente tendemos mais a olhar para trás do que para a frente: o Verão já lá
vai, acabaram as férias… E talvez essa lembrança nos faça sentir deprimidos.
Podemos, no entanto, aproveitá-la para reforçar a consciência de que sempre que
alguma coisa acaba, há sempre alguma que começa…..
Depressão é uma doença de contornos
indefinidos resultante de “faltas não identificadas”, de que milhões de pessoas
sofrem em todo o mundo – por vezes, gravemente.
“Quem é capaz de exprimir abertamente
as suas vulnerabilidades, está menos sujeito à depressão do que quem as
disfarça com uma máscara.”
Só podemos saborear o gosto do
presente, conhecer a felicidade do instante, e recomeçar verdadeiramente seja o
que for, se soubermos esquecer o passado.
A energia mental e emocional vem-nos
de estímulos que nós próprios criamos – antes de mais, procurando fazer coisas
que nos dêem prazer, que tenham para nós sentido.
Respirar bem constitui sempre uma
óptima prevenção para qualquer doença. Tomar consciência da nossa respiração e,
durante alguns minutos respirar lenta e profundamente é a melhor forma de,
desde logo, nos protegermos face a qualquer susto, choque, medo, angústia ou
emoção negativa.” Fonte “bem-estar interior”
Um dos segredos para combater e
vencer a ansiedade é utilizar sabiamente a trilogia natural ao alcance de
qualquer pessoa e não custa nada: Ar, Água e Luz Solar.
Sem comentários:
Enviar um comentário